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辟谷：提升生命品质的重要通道（辟谷日记系列）
今日分享的是圣悲法师的一首辟谷七言律诗《净心》，还有四位辟谷学员师兄各自不同的收获与体会。
微信结缘佛医堂，辟谷七天净肝肠。晨起静坐入云霄，贪聞香气云中飘。一声磬响凡尘落，饥肠辘辘息念头。质本纯然溯源去，体悟无尽悲与喜。——圣悲法师
学员：龙群师兄
这是我第一次参加佛医堂辟谷共修，感觉收获满满，受益良多。
首先，我的饮食观改变了，以前总认为美食当前，大块朵颐，才不枉为人。现今，通过辟谷才发现：人真的不必每天摄入那么多的食物，也能让身体维持良好的状态。一天仅喝一碗红糖姜枣茶，吃三两片山药土豆，饮几杯飞天茶！照样精神抖擞，而且肠胃无负担。
其次，经过善老师的准提咒瑜伽音声加持，我的心灵得到梳理，净化和滋养，原谅了许多人和事，彻底放下了心底积压的宿怨。
然后，我的身体也有变化，腋下发了很多红疹，应该是排毒反应。我一听到善老师念咒，双眼就会流泪，七天下来，感觉自己的双眼明亮了许多。
最后，我想说的是，通过这七天打坐静修，不仅双盘的功夫得以快速突破，而且我的人生格局也变大了，我禅悟到，一个人要想获得真正的幸福和快乐，就应该去帮助更多的人，让天下众生都得到幸福快乐，才是大幸福大快乐！
感恩善弘南老师的无私分享，感恩佛医堂所有义工，感恩一起共修的师兄们！
学员：盛爽师兄
初次辟谷3天，却已体验到不可思议我是在半年以前听到辟谷这个词，朋友向我推荐，出于好奇我在网上搜索有关辟谷的知识，偶然间很幸运地我了解到了佛医堂，并关注了佛医堂的微信和微博。
关注微信不久我就参加了佛医堂25期的辟谷课程，但是由于家人强烈反对并各种阻扰，我只坚持了3天，但是仅仅是这3天的辟谷，也给我带来了不可思议的改变，我初次听到善弘南老师的音声瑜伽时，感觉这种能量特别强大，第二天我就感到津液特别多，说这话的过程中口中就不断产生口水，后来听老师讲解这是甘露水，很好。虽然第一次辟谷没有坚持下来，但是三天的改变和利益更让我下定决心26期的辟谷课一定要坚持。
二次辟谷改变了我急躁的性格也许是缘分到了，26期的辟谷课我觉得自己要坚持下去的决心特别坚定。我也做足了辟谷前的准备，买了飞天茶、红糖、酵素、山药、枸杞，不过辟谷期间我没有怎么蒸枸杞，早上一碗姜枣茶，中午一般不饿，稍微不适时我会煮点白菜汤，晚上下班回家会喝点酵素，里面加些飞天茶。
我吃素二十多年了，但是白羊座性格的我再加上工作原因每天接触各类客户，脾气依然很容易着急、烦躁，这七天的辟谷课真的改变了我，我觉得特别神奇，这七天中，无论遇到什么棘手的事，我都能平静的处理，没有一点急躁的情况。
非常期待下次辟谷共修整个辟谷期间都感觉身体和心理特别清静，虽然没有吃什么东西，却没有一点饿的感觉，七天很容易很轻松的就度过了，准提菩萨的加持力真是太不可思议了，唯一的不舒服就是第二天感觉食道堵的慌，但是到了第五天这种感觉就消失了。
辟谷结束后，感觉皮肤好了很多，整个人都清爽开心，现在就越来越期待下次辟谷！
真的感恩准提菩萨加持、感恩龙天护法、感恩生在一个和平年代、感恩佛医堂、感恩善弘南老师的辛苦付出。感恩一切，希望辟谷的功德和吃素的功德回向一切众生早日离苦得乐！
学员：妙明真心师兄
本人妙明真心，今年53岁，第一次有幸参加由佛医堂善弘南老师亲自指导带修的辟谷。以前早就听说过，身边也有一位道友做过，但一直觉得这是个神秘且不可操作的事。这次参加的原因不乏好奇，尝试及挑战自己，看看一周不吃饭究竟会怎样。
第一天下来没感觉特别饿。那是我最忙的日子之一。从早8：00到晚上18：30除了中午吃饭时间，一直都要上课。到第三天感觉脚步异常轻松，爱活动，人也有精神。到后来就越来越好，整个人都神清气爽，精神振奋，清气上扬，连说话的嗓音也感觉轻柔洪亮。
困扰我二十多年的背疼，现在不仅不疼，一直因疼痛直不起来的腰背不挺自直，感觉后背像少了一层东西，变得薄薄的，体重下降约5—6斤。脾气也变得好起来，以前对调皮的孩子少有耐心，这几天居然超有耐心。学生说我眼睛都变大了，可能是瘦了的原因吧。三十多年的老胃病居然没有因为饥饿而疼痛。
有人说“饿治百病”，现在真的体验到了，原来适度饥饿的感觉让人如此轻松！由此我又感慨，其实我们每日所需甚少，便能轻松自在，可是人类却多有贪婪。贪婪的结果就是给自己找麻烦，添加疾病，等等。本想就此终生辟谷，但善弘南老师说初次辟谷的人不建议延长时间，好在以后还有机会。
感恩佛菩萨！感恩龙天护法！感恩善弘南老师！感恩佛医堂发心义工！感恩同修道友！
学员：牛艳萍师兄
我已经是第二次参加辟谷了，感觉很好，每次不仅借助辟谷达到了减轻体重的目的，而且为身心健康，去伪存真的生活方式开启了新的里程碑，在这里分享一下我的感受，与大家共勉！
辟谷，即辟五谷，很多人也许不明白，民以食为天，不吃五谷杂粮怎么可能生存？可就在离我们很遥远的古代，早有这样的一些人，坐禅顶礼，吸风饮露，不食不饿，清静修心，这就是古代道家的养生术，延续至今已成为了现代人减肥修心的新时尚。
辟谷不但辟五谷，更重要的是辟诸多欲望，如食欲，贪念，情欲等，修清静心！打坐锻炼自己的意志力，约束思想，静息状态使身心空灵，准提菩萨加持练习入定，音声能量场中普渡众生，施法善道，慈悲有情！出神入化之处佛法护持！
冬至那天家人团聚，没参加辟谷，舍不下食欲，凡人一个，后来坚持得还不错，到现在瘦了6斤，吃核桃，花生时多，四天吃了一块红著，四小段山药，基本不饿，第三天有病灶反应，很多地方疼痛。
以前一直认为自己健康，现在有所显现病自风邪，后背，腰部及脚心有凉气在动似的，第五天开始对饮食气味敏感起来，看着美味的食物不仅蠢蠢欲动，内心的信念与进食的欲望殊死抗争，努力说服自己一定要坚持到完美收官。感悟很多，只三言两语无法说尽……
最后感恩佛医堂提供正能量平台，使我与佛医辟谷结缘。感恩诸佛菩萨，感恩弘南老师，感恩所有义工师兄，感恩一切有情众生！
佛医堂第26期“佛医辟谷”共修课网络公益教学已经结束，如果您希望了解相关知识，可以在手机安装“喜马拉雅听书”APP，登陆后关注“佛医堂”账号，在里面可以点播收听往期佛医堂辟谷教学的录音。
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这是参照南怀瑾老师的设计，由佛医堂监制，弘南医学研究院制作的完全符合人体力学的打坐垫。一般常见的打坐垫多用棕榈制作，虽然平整硬实，但打坐久了后会不舒服，甚至造成肌肉骨骼损伤。
南怀瑾老师完全按照人体结构，打坐时身体各部分受力情况，设计出符合人体力学的棉质打坐垫，其中的芯是由多种棉严格按比例配置而成，从而实现合适的厚度和弹性。
现在佛医堂内部义工全部使用这样的打坐垫，我们也希望推荐给更多师兄了解和使用。
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